“ICH GLAUBE DARAN, DASS JEDER MENSCH DIE KRAFT IN SICH HAT, SEIN POTENTIAL ZU ENTFALTEN UND SEIN LEBEN ZU GESTALTEN WIE ES ZU SEINER PERSÖNLICHKEIT PASST.”

LAURA MESSINA

Dipl. individualpsychologische
Beraterin AFI

“Das Individuum ist sowohl Bild wie Künstler. Er ist Schöpfer seiner eigenen Persönlichkeit.” Alfred Adler
 

PSYCHOSOZIALE BERATUNG

In wenigen Sitzungen lernen Sie sich besser kennen und erarbeiten neue Perspektiven für ein erfülltes Leben.

LEBENSSTILANALYSE

Anhand von ausgewählten Techniken suchen wir die fünf bis sieben Leitlinien Ihres Lebensstils, die Ihr Leben steuern.

PROFESIONELLES COACHING

Klarheit schaffen für Ihre Anliegen.
Strukturierte Lösungserarbeitung in
max. 6 – 8 Gesprächen

PSYCHOSOZIALE BERATUNG

Der Weg für ein Leben mit Leichtigkeit und Freude

Wünschen Sie sich die Sonne in Ihrem Leben zurück? Eine belastende Situation kann die Lebensqualität einschränken. Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit und Freude.

Methodik

Ich arbeite auf der Basis der Individualpsychologie. Das Ziel meiner Beratung ist, Ihnen die Erweiterung Ihres persönlichen Handlungsspielraums im Leben nachhaltig zu ermöglichen. Mit ausgewählten Methoden unterstütze ich Sie dabei, sich besser kennenzulernen und Ihre unbewussten Handlungen sichtbar zu machen. Dies ermöglicht Ihnen Ihre Entscheidungen bewusst zu treffen und Ihr leben so zu gestalten wie Sie es sich wünschen.

Gemeinsam arbeiten wir wertefrei und ressourcenorientiert. Dabei ist es ist mir ein grosses Anliegen Ihr Vertrauen in Ihre wertvollen Stärken zu fördern.

Anlässe

  • Bewältigung von Blockaden

  • Bewältigung von Ängsten

  • Steigerung des Selbstwertes

  • Wiederholende unbefriedigende Lebensmuster ändern

  • Herausforderungen in der Beziehung

  • Stärkung der persönlichen Resilienz

Ablauf

Erstgespräch

  • 1 Sitzung à 60 Minuten

  • Kennenlernen, Anamnese

  • Erläuterung Arbeitsweise und Erwartungshaltung

  • Zielsetzung

  • Erarbeitung erstes Thema

Folgegespräche

  • Reflexion (Festhalten von neuen Erkenntnissen/Fortschritten)

  • Erarbeitung aktuelles Thema

Abschlussgespräch

  • 1 Sitzung à 60 Minuten

  • Überprüfung Zielerreichung

  • Schlussevaluation

  • Ausblick nächster Schritte

LEBENSSTILANALYSE

Die Facetten der eigenen Persönlichkeit entdecken

Der Lebensstil eines Menschen zieht sich wie ein roter Faden durch sein Leben.
Er bildet sich in den ersten fünf bis sechs Lebensjahren.
Im Wesentlichen beinhaltet er fünf Aspekte:

1
Die Meinung über sich selbst (Selbstbild)
2
Die Meinung anderer über sich selbst und die Meinung über seine Mitmenschen (Fremdbild)
3
Die Meinung über die Welt
4
Die Meinung über Frauen im Allgemeinen
5
Die Meinung über Männer im Allgemeinen

Methodik

Ich arbeite auf der Basis der Individualpsychologie. Der Lebensstil lässt sich anhand verschiedener Techniken wie z.B. mit der Beleuchtung von Kindheitserinnerungen, der Arbeit von Familienkonstellationen oder anhand von Projektionstechniken ermitteln. Jeder Mensch hat fünf bis maximal sieben Leitlinien des Lebensstils. Gemeinsam eruieren wir die wichtigsten Lebensstilaspekte, die Ihr Leben steuern.

Anlässe

  • Stärkung Resilienz

  • Prävention

  • Erweiterung Bewusstsein

  • Erweiterung Handlungsspielraum im Leben

Ablauf

Erstgespräch

  • 1 Sitzung à 60 Minuten

  • Kennenlernen

  • Erläuterung Arbeitsweise und Erwartungshaltung

  • Kindheitserinnerungen notieren

Folgegespräche

  • Kindheitserinnerungen analysieren

  • Allenfalls aufkommende Themen bearbeiten

Abschlussgespräch

  • 1 Sitzung à 60 Minuten

  • Schlussevaluation

  • Ausblick nächster Schritte

PROFESSIONELLES COACHING

Schritt für Schritt die persönlichen Wünsche verwirklichen

In wenigen Sitzungen erhalten Sie Klarheit über Ihre persönliche Lebenssituation.
Mit klarem Kopf treffen Sie die richtigen Entscheidungen und
erzielen das gewünschte Resultat.

Methodik

Das systematische Vorgehen erlaubt eine gründliche Behandlung Ihrer Anliegen.

Hinderliche wie auch förderliche Gedankenmuster werden visualisiert. Ich stelle die essentiellen Fragen und unterstütze Sie dabei, selbstverantwortlich Ihre Lösung zu erarbeiten. Mittels Reflexion gewinnen Sie Klarheit bezüglich Ihrer Anliegen und erweitern gleichzeitig Ihre Handlungskompetenzen auch in anderen Lebensbereichen nachhaltig.

Anlässe

Coaching umfasst alle Anliegen aus dem beruflichen Alltag.

  • Berufliche Neuorientierung

  • Entscheidungsfindung

  • Führungsprofil reflektieren und schärfen

  • Konflikte managen

  • Selbstvertrauen und Authentizität steigern

  • Work-Life-Balance

  • Stärken- und Potentialanalyse

  • Übernahme von Führungsaufgaben

Ablauf

Erstgespräch

  • 1 Sitzung à 60 Minuten

  • Situationsanalyse und Zielklärung

  • Erläuterung Arbeitsweise und Erwartungshaltung

  • Festlegung Rahmenbedingungen (Zeitdauer und Termine)

  • Erarbeitung erstes Thema

  • Konkrete Handlungsschritte

Folgegespräche

  • 2- 4 Sitzungen à 60 Minuten

  • Reflexion (Festhalten von neuen Erkenntnissen/Fortschritten)

  • Erarbeitung aktuelles Thema

  • Laufende Erfolgsüberprüfung, Sicherstellung Zielerreichung

  • Festlegung nächster Schritte

Abschlussgespräch

  • 1 Sitzung à 60 Minuten

  • Überprüfung Zielerreichung

  • Schlussevaluation

  • Ausblick nächster Schritte

MELDE DICH ZU MEINEM KOSTENLOSEN NEWSLETTER AN!

Jetzt anmelden

Erhalte regelmässig die neusten Beiträge aus den Serien „Cappuccino mit Laura  - ein Cappuccino lang das Leben gestalten, inkl. Anleitungen zu den Selbstcoaching Tools.

Wir respektieren deine Privatsphäre.